本誌は【日刊】で、読者さまのご質問やご相談に
北島 達也がアドバイスをするセッション型・・・

つまり、"対話形式"で配信させていただくメルマガです。

 

「ワークアウト理論」「栄養や食事」について、
毎日読者さまからたくさんのご質問をいただいております。

机上の空論や化学的根拠のないゴシップではなく、
実践経験で習得した確かな知識と情報をご提供しております。

 

正しい知識、情報を提供することで読者さまが正しい
アプローチでワークアウトをして最高の結果を手に入れ、
豊かなライフスタイルを実現いただきたいと日々
願っております。

そのような活動を通じて、THE WORKOUTはまったく
新しいボディビルカルチャーの浸透を目指しております。

 

本メールマガジンは、そんな私たちの”アンテナ”
であり”放送局”なのです。

是非、THE WORKOUTの活動に少しでも興味を
抱いていただけたのであればお付き合い願えます
と幸いです。

 

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Mさまより(仮名)

今日いつも通っているジムで、初めてお会いする会員さんがいました。

その方はベストボディジャンパンで関西エリアのグランプリを取った凄い方です。

その方に、「凄い身体してますね」と言っていただけました。

大きな大会で結果を残している方にそういったいただけたので
ある程度のレベルまで成長したんだなと改めて実感することができました。

学生時代やっていたスポーツを辞めて堕落した身体だった僕が再びワークアウト
を始めるきっかけになったのがYouTubeで見た北島先生の理論を聞いてからなのです。

昔はただがむしゃらに量をこなしていただけでしたが、姿勢や体重バランスをはじめとした
ワークアウトのやり方全てを見直し今では街を歩くといろいろな意味はあると思いますが
かなり視線を感じるようになりました。

周りの知人からも、どうやったらそんな身体になれるのか

俺もトレーニングを教えて欲しいなどといった話も持ちかけていただけるようになりました。

また、ワークアウトのみならず、仕事やほかの私生活に置いても
「如何にラクして結果を出すか」ということでより論理的に考え
たり、人に何かを伝える際にもできる限り論理的にわかりやすくという考え方が
今まで以上に意識してできるようになりました。

わからないことやもっと知りたいという欲が先行してしまい、
いつも質問ばかりさせていただいていますが本日はお礼と報告のメールをさせていただきました。

今後ともよろしくお願い致します。


Hさまより(仮名)

質問内容と関係がないため、北島先生への感謝の気持ちを書かせていただきます。
大変長文で申し訳ありません。

私は、北海道で会社員をしている29歳の男です。

一昨年末より、上司やお客様との人間関係がうまくいかない事などが原因で
心の調子がおかしくなり(所謂うつ病というやつです)、昨年五月から今日まで休職をしています。

鬱屈とした日々を過ごす中、今年の三月、youtubeでたまたま北島先生のワークアウト
動画を拝見し、また、自身の誕生月であったこともあり、新たな事に取り組み、
自身を変えようと、近くのジムでワークアウトと共に栄養管理を開始しました。

最初は一日十分を週一回で体系の変化が起こるとはとても信じられなかったのですが
本日まで続けて約四か月、会う人会う人すべての人に体つきが良くなったと言われるようになりました。

具体的な数値の変化は、3月13日170cm90kgで体脂肪率29%でしたが
6月27日82kg25%まで減量できました。

スーツのサイズが2サイズ変わりました。

また、投薬治療と主治医の先生の親身なカウンセリングにより徐々に抑うつ症状が
よくなってはいたのですがワークアウトを始めてから自分に自信がつき、
ストレス解消にもなる事でより症状の改善が劇的に進み8月に復職できる事が決まりました。

主治医の先生も私の表情が一気に明るくなったと驚いていました。

今日の私があるのは、主治医の先生はもちろんですが
北島先生のワークアウト理論のおかげです。

これからも、北島先生を師匠とし(勝手にですが)
ワークアウトを続けていこうと思います。

本当にありがとうございます。


Zさまより(仮名)

北島先生初めまして。

私は去年10月の健康診断でHbーA1cが8.2で糖尿病と診断されました。

今年北島先生の動画と出会いケトジェニックダイエットを知り3月20から
糖質制限を始め4月末にはHbーA1cが5.9。

5月末には5.8。

中性脂肪も189から50。

肝臓のγGTPは83から22。

血液検査では全てA判定を維持しています。
身長168で75kgあった体重も66kg前後を1月維持しています。

これには主治医も驚いて、あまり無理をするなと言われる程になりました。
ありがとうございます。

年齢も52なので無理せずゆっくり行こうと思います。
北島理論と出会ったお陰です、感謝しています。

北島様は本当に世界一のトレーナーだと思っています。

北島様のワークアウト法や、考えを知ってから人生が変わりました。


Aさまより(仮名)

自分は某ジムでトレーナーをしていたのですが自分にも
お客様にも結果が出ずに悩んでいました。

今は本当にやり方からなにもかもが変わりました。

北島様のトレーニング法を知っているトレーナーは
ほとんどいないので自分たちのレベルの低さを痛感しました。

今後はDVDを全て購入し、自分の体からまずは変えれるように頑張ります。

いつもありがとうございます。


Bさん(仮名)

いつもご丁寧にアドバイスをありがとうございます。
今回は質問というよりもお礼をしたく、メールさせて頂きます。

私、仕事でギター教室を主宰しているのですが15年程前より右腕の
腱鞘炎がひどくだましだましレッスンを続けている感じでした。

去年の9月初め以降、北島先生の事を知りYouTube動画や
販売動画を参考になるべく丁寧にワークアウトをしてきました。

特に先生が初期の動画より繰り返しお話されている体重バランスには
気をつけて生活もしておりました。

すると2週間前位から15年患っていた腱鞘炎が(普通に生活出来るのですが
親指だけ手のひらに巻き込んできます)徐々に動くようになってきました!

15年前よりたくさんの外科医や針灸、整体等いろいろ試したのですが全く効果が無く、
年齢的な事もあり仕事を変えないと・・・と悩んでいる最中の出来事で舞い上がっております!

針の先生で東京四ッ谷に音楽家専門の先生がいらっしゃるのですが、
(この方の治療だけ多少の効果が有りました)この先生に今回の事を話したら
「針に加えて北島先生の体重バランスや腕の筋肉を鍛えた事で改善されたとしか考えられない」と唸られました。

先生の仰る爪先重心で胸を張り腹圧をかけて背中をS字に。
という姿勢がこの針の先生からしても眼から鱗状態だそうです。

指導されている方がボディビルダーだと話したら2度 鱗状態でした。

まだ完治ではありませんが、徐々に改善されていく
期待感で嬉しくて仕方ありません!

北島先生がアメリカで素晴らしい出会いがあったように動画やメルマガ越しですが
私や皆さんの素晴らしい出会いが北島先生であります。

これからも貴重なご意見や情報のご発信を楽しみにしております!
興奮で乱文になってしまいまして申し訳ございません。


Cさん(仮名)

時々このメルマガで質問をさせて頂いてる者です。

いつもいつもお忙しい中僕の質問にお答えしてくださって
ありがとうございます。

今回は質問でもなんでもないのですがもう僕自身が北島さんに
お伝えしないと気がすまないのでお伝えしようと思いこの文章を書きます!

僕はずっとYouTubeで北島さんの動画をみてワークアウトの勉強して
ずっとワークアウトをしてきました。

そして今回、北島さんの神の7秒間メソッドを読ませて頂いたのですが
単刀直入に言いますと本当に感謝の念でいっぱいです。

本当にありがとうございましたm(__)m

もう本当に最近はモチベーション上がらず全然追い込めずいってるだけ
みたいな感じになっていたのですが北島さんの神の7秒間メソッドを
みてからというものモチベーションが上がりに上がって・・・

もうこれでもかてゆうくらい追い込めるようになり本当に
ワークアウトが充実するようになりました(^-^)

そして、ワークアウトに関する知識も以前の数倍も広がり本当に
北島先生の書籍とメルマガに僕の望む全てがつまっていました

たくさんメモをしてアンダーラインも引いてとてもとても勉強になりました。


Dさん(仮名)

ありがとうございます。

約一ヶ月前よりメールマガジンを登録させて頂き読んでおります。
その時に質問を致しました。

50歳過ぎの私でも出来るかという質問に対して、相応になる、体は変えられる
はじめなければ何もないとの回答を頂きました。

すぐに神の7秒間・パンプアップを購入させて頂き毎日のように勉強しながら
取り組んでおります。

まず胸と腕のみ行っています。

一ヶ月目は約三回のワークアウトでしか出来ませんでした。

最初の胸の筋肉痛が酷く、10日以上回復にかかりました。
それからは週に一箇所一回、胸と三頭筋、二頭筋と行っています。

驚くべきことに、既に体に変化が出てきました。

一箇所5~10分程度のことでこんなに効果があろうとは正直驚いています。

時間も頻度も少ないため、忙しいから・・・という言い訳が出来ませんし、
何より結果が出ていますので楽しいです。

これからも3セット目の集中・限界を超える・重さとスピードに注意し、
栄養・休息にも注意をはらい続けていきます。

次はダンベルワークアウトを購入する予定でおります。

自分の知識不足や、やり方の悪さに注意しながら体を変えていくつもりです。
今後とも宜しくお願い致します。

ありがとうございました。


Mさん(仮名)

ありがとうございます。

約一ヶ月前よりメールマガジンを登録させて頂き読んでおります。
その時に質問を致しました。

50歳過ぎの私でも出来るかという質問に対して相応になる、体は変えられる、
はじめなければ何もない、との回答を頂きました。

すぐに神の7秒間・パンプアップを購入させて頂き
毎日のように勉強しながら取り組んでおります。

まず胸と腕のみ行っています。

一ヶ月目は約三回のワークアウトでしか
出来ませんでした。

最初の胸の筋肉痛が酷く、10日以上回復にかかりました。

それからは週に一箇所一回、胸と三頭筋、二頭筋と行っています。
驚くべきことに既に体に変化が出てきました。

一箇所5~10分程度のことでこんなに効果があろうとは正直驚いています。

時間も頻度も少ないため、忙しいからという言い訳が出来ませんし
何より結果が出ていますので楽しいです。

これからも3セット目の集中・限界を超える・重さとスピードに注意して
栄養・休息にも注意をはらい続けていきます。

次はダンベルワークアウトを購入する予定でおります。

自分の知識不足や、やり方の悪さに注意しながら体を変えていくつもりです。
今後とも宜しくお願い致します。

ありがとうございました。



北島達也公式メールマガジンのHPへたどり
着きましたが、登録や配信は全て無料でしょうか?
はい、メールマガジンの登録料および情報観覧料は
一切掛かりませんのでご安心ください。
メールマガジンで北島さんに質問するのは
有料になるのでしょうか
ご質問をするのにお金は一切掛かりません。
読者さまであればどなたでも気軽にご質問いただけます。

ご返信は保証出来ませんが、皆さまにシェアすべきやりとり
はメールマガジン内で”個人”を特定する情報は消したうえで
お答えさせていただいております。

ワークアウトに関すること、食事や栄養に関すること、
個人的なワークアウトメニューのアドバイスもさせて
いただくことも御座います。

内容は大変好評となっておりますので必ずお役に立てて
いただけるはずです。
トレーニング歴が短い初心者ですが、
初歩的な質問などはしてはいけませんか?
【THE WORKOUT】は、マニアックで閉鎖的ではなく
誰もが気軽にボデイビル、フィットネスに触れられて、
”カラダを変える”ことを心から楽しめる新しいカルチ ャーの
創出を目指しています。

ですから初心者の方でも安心して、自分が知りたい事
や相談したい事をご質問ください。

初心者から上級者の方まで、”ワークアウトを楽しもう”
という気持ちがある方ならどなたでもウェルカムです。
メールアドレスを登録したら、別の変な業者から
スパムメールが届くことはありませんか?
絶対にありません。断言します。

ご登録いただいた個人情報は責任を持って厳重管理
させていただいておりますのでご安心ください。

(専用のメール配信システムを使用しており、システム上にて
厳重にメールアドレスが流出しないよう管理しております)

 

フィットネストレーナー

本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。

 

ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受けて
独自で体得した知識と経験を統合。

"本場のボディビルディング"と"科学的なワークアウト"を自身で実践しながら
理論を構築してカリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。

 

帰国後、完全個別指導のパーソナルトレーニングジム【VODEZA】をオープンして
有名経営者、芸能人、歌手、プロアスリートなどを指導する。

また、自身が世界中で実体験として習得してきたグローバルスタンダードな
ワークアウトを広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、インター
ネットを中心に1万人以上を指導している。

 

確かな経験から導き出される的確な指導で絶大な支持と結果を
もたらしており数々のメディアにも出演している。

(THE WORKOUTは世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとなっている。)



● 出版著書:

・腹が凹む!神の7秒間メソッドハリウッド式ワークアウト(ワニブックス)


※Amazonダイエットエクササイズランキングで第1位獲得!

● ボディビルダーとしての実績:
・1997年:NPCミスターカリフォルニア ライトクラス優勝
・1997年:NPCミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・2002年:TOCチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・2004年:TOCチャンピオンシップ ライトヘビークラス6位

● TVCM出演実績:
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトCM共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉CM(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカードCM(反町隆史と共演)
・2015年:ヨソで言わんとい亭(テレビ東京)
・2016年:TOKYO FM「Blue Ocean」出演
(パーソナリティ住吉美紀さんと)


●各掲載メデイア情報:
・東スポ(東京スポーツ)2016年6月30日、2016年7月7日版に掲載
・大手ネットメディア「グノシー」「Yahooニュース」「ライブドアニュースに掲載 (お笑い芸人 我が家杉山氏 グラビアアイドル志崎ひなた氏のダイエット成功事例)


● フィットネスジム VODEZA:


● 主な有名人の指導実績: ・HAKUEI さま(歌手)
http://hakuei.lewo.jp/sale/


・MADOKAさま(歌手)
http://www.9muses-trap.com/



・塚本奈々美さま(プロレーサー)
http://nana-jkb.com/



・櫻井勝之さま(プロゴルファー)
http://ameblo.jp/katsuyuki-sakurai/ 



・重田大吾さま
(マッスルビーチコンテスト2015 ビギナーズクラス優勝者)
http://gyakusyuu-shigeta.com/ 



THE WORKOUTの公式アプリケーションも
よろしければインストールくださいませ。

iphone用、アンドロイド用、共にご用意させていただいております。

 

こちらのアプリでもTHE WORKOUTに関連する

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